意識日記

2018.04.09

深呼吸

最近、意識して呼吸したり、深呼吸した事はありますか?当たり前のように毎日息をしていますが、時には意識して呼吸する事も大切です。朝起きたら、窓を開けて思いっきり息を吸ってゆっくりはきだす。これだけの事でも、気分が違ったり、何かひらめく事だってあるんですよ☆今日一日が皆さんにとって、深呼吸を意識出来る日になりますように……🍀

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