身体は正直。自分が気付かないうちにサインを出している事もあります。だからこそ、自分の身体や自分の日常的な行動を意識して振り返る事も大事な一つです。
ちゃんと寝れてるのか、食欲はいつもと変わらないか、無意識にいつもと違う行動をしていないか、そして、マイナス的な発想力になっていないか…等々、自分の事を意識してみて下さい。自分の事って、つい二の次になってしまいがちだし、ちょっと体調悪くても無理をしがち…。これくらい平気なんて自分に無理を重ねていくより、時には立ち止まって自分のメンテナンスも必要です。自分の事は自分でないとわからないですよ。
今日一日が皆さんにとって『自分のSOSを見逃さない』という事を意識出来る日になりますように…?