私は、不安な事があると、鏡に向かって「大丈夫、大丈夫、大丈夫」と三回、自分に言い聞かせるように言います。バカみたいに思うかもしれませんが、これが結構役に立つというか、効くんですよ。自分への自己暗示の一つになるのでしょうが、ただ不安な気持ちを抱えているよりはずっといいです。大丈夫を言うと、その後に、なるようになる。と、いい意味で開き直る事も出来ます。一人でやるぶんには誰が見てるわけでもないし、何も恥ずかしい事ではありません。私はこれからも、何かあるたびに鏡に向かって「大丈夫」を言います(苦笑) 今日一日が皆さんにとって、「大丈夫、大丈夫」という言葉を意識出来る日になりますように…?